ОСНОВАТЕЛЬ И ВЕДУЩИЙ СТУДИИ
Мне 48 лет, у меня трое детей. Я практикую Power Yoga с 1995 года. За это время накопила много опыта приобретения здоровья и с удовольствием им делюсь. В 2017 году я закончила курсы для инструкторов йоги у своего учителя Браяна Кеста в Калифорнии.
Провожу как индивидуальные занятия, так и групповые. Количество студентов в группе не имеет значения.
Уровень подготовки/опыт студентов также неважен. На моих занятиях присутствуют как новички, так и продвинутые студенты. Для каждой позы я озвучиваю варианты, как её облегчить или наоборот, увеличить нагрузку. Все мои «инструкции» понятны, я не использую санскрит, что делает практику йоги доступной. Также не даю сложные позы. Все движения гармоничны, просты и хорошо сбалансированы.
Провожу как индивидуальные занятия, так и групповые. Количество студентов в группе не имеет значения.
Уровень подготовки/опыт студентов также неважен. На моих занятиях присутствуют как новички, так и продвинутые студенты. Для каждой позы я озвучиваю варианты, как её облегчить или наоборот, увеличить нагрузку. Все мои «инструкции» понятны, я не использую санскрит, что делает практику йоги доступной. Также не даю сложные позы. Все движения гармоничны, просты и хорошо сбалансированы.
Чем руководствуюсь в занятиях?: здравым смыслом. Никакого насилия над собой, делаем только то, что можем и пробуем новое.
1. У нас нет лишних мышц, чтобы тело было здоровым, нужно регулярно давать им нагрузку, чтобы мышцы не атрофировались.
2. Практически все болезни происходят из-за стресса, поэтому большое внимание уделяем выработке спокойствия, освобождению от паттернов, концентрируем внимание внутрь себя. Без этого йога превращается в акробатику.
